好書推薦-蘋果禪
25種簡單生活禪修，隨時做，隨時有效，
每天幾分鐘，為身體減重，讓心靈排毒。
從一顆蘋果開始的禪修，
重新開始看待盤中之餐。
一行禪師藉日常瑣事說法，教導大家從吃蘋果、走路、開車、打電話等，這些日常生活裡被無意識化的行為中，去找回自己麻木的心。當心變得更敏銳又不會隨外在環境起舞時，我們就可以在瞬息萬變的世界中，隨時保持自己的平靜與安詳。
本書特色
本書是佛學智慧與營養科學相結合的一本書，你大概看過很多關於營養和減肥方面的書，其中大多數都在強調卡路里、飽和脂肪酸、碳水化合物和能量的攝取與消耗的關係等等。本書的不同之處再於，這裡不但告訴你應該吃什麼，還告訴你怎樣去吃。告訴你一個正念飲食與生活之道。從自身開始，從生活中每時每刻的意識和體驗入手，嘗試著去解決飲食與生活中的問題。通過相應的訓練，在我們的飲食中──甚至生活的方方面面，集中精力、實現正念找回自己的幸福感。
作者簡介：
一行禪師
世界著名佛學大師、宗教界精神領袖、偉大的心靈導師，當今社會最具宗教影響力的僧人之一，以禪師、詩人、人道主義者聞名。
1926年出生於越南，16歲出家，後創立青年社會服務學校、萬行佛教學院和接現同修團體。1982年在法國西南部建立梅村禪修道場，推廣正念的禪修並幫助來自世界各地的難民及兒童，畢生宣揚非暴力的和平理念與正念生活之道。1967年，被美國民權領袖馬丁．路德提名角逐諾貝爾和平獎。
張莉蓮
一行禪師的弟子；哈佛大學營養學院公共健康系主任；哈佛營養與體能預防研究中心的研究員。
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