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好書推薦-喝對水，細胞會很開心【圖解版】

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了解水的不可思議，解開健康的密碼
讓細胞開心的水知識，不藏私傳授

好書推薦-買到一個好枕頭【圖解版】

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調高度、選材質、看形狀 挑枕頭祕訣大公開
枕頭的造型、材質、大小百百款，你是否看的眼花撩亂，不曉得該選哪個好？

好書推薦-大便會說話

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好便、壞便、奇怪的便，它都在傳遞著人體疾病的訊息

好書推薦-南雲醫生變年輕食堂

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作者簡介：

南雲吉則

好書推薦-神奇的自律神經自療法

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本書特色：

★日本美女名醫小林曉子執筆，自律神經&腸道專家小林弘幸監修，告訴你「放輕鬆，疾病自然好」的秘訣就在掌握自律神經的協調性！

好書推薦-神奇眼球操：視力、腦力一起變年輕的祕訣

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真正的抗老，就從護眼開始。

視力訓練專家中川和宏教你輕鬆養成6個護眼習慣，

好書推薦-用毛巾枕治好駝背!：超簡單！躺著做就健康

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頭痛、肩膀僵硬、腰痛、失眠……

這些症狀的元兇都在於「駝背」！

好書推薦-食在安心！江守山醫師的安心飲食手冊：選購保存、清洗烹煮、聰明外食（隨書附贈別讓食物謀殺你的健康：江守山醫師的保命錦囊小別冊）

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本書特色：

★選食停看聽！破解10大飲食迷思：腎臟科名醫一一戳破以訛傳訛的飲食迷思，例如「吃素比較健康？除非吃進肚子的全是安心食物，否則吃素不一定比較健康」、「冷凍魚不安全？急速冷凍可殺死魚類身上99％寄生蟲可冷凍殺死，冷凍魚貨比現撈更安全」、「喝大骨湯能補鈣？大骨湯即使熬煮8小時一樣沒有鈣，想補鈣不如吃豆腐魚湯」……等。

好書推薦-1分鐘救命關鍵！你一定要知道的居家急救手冊

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噎住窒息、心跳停止、頭痛、頭暈、腦中風、胸痛、心悸……居家急救你知道多少？！

什麼情況可以自行觀察？什麼情況要馬上送急診？

好書推薦-1分鐘治好腰痛：名醫治不好的腰痛，2顆網球幫你搞定！

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被譽為「擁有神之手」、要預約7年才能見到的治療師──酒井慎太郎

腰痛自療秘技首度公開：只要1分鐘x 2顆網球，輕鬆揮別腰痛困擾！

好書推薦-都是不健康脊椎惹的禍!：每天15分鐘居家輕瑜伽，痠痛跑光光，腰瘦又健康 !

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◆脊椎出問題造成的新一代文明病症頭！你是否也跟上流行了！？◆

總是彎腰駝背、挺直反而渾身不對勁？

好書推薦-免疫力100％大躍進

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本書特色： 老是過敏，每天睡不好？面對汙染環境 你需要健全的免疫力！ 拯救敏感肌 擊退黑眼圈 不過敏的皮膚、充足精神都來自良好免疫系統 打造不生病的生活方式！ 擊退超出負荷的疲勞 遠離罹癌危機 平衡體溫 靠自癒力擺脫藥罐子 內容介紹： 本書就是教你如何增強自身免疫力，打贏體內「戰爭」，擁有健康人生！ 當越來越多的「毒素」挑釁著我們身體的時候，我們身體裡就發生了一系列的「戰爭」，這時，你就是戰爭的「總指揮」。人體內有一支強有力的「安全部隊」保衛著我們生命的「和平」。只要我們保護好自身的免疫系統，就足以應付一般疾病的襲擊。 目錄： Part1　身體裡的微型防疫軍隊 這就是你的免疫系統 04 05 90%的疾病自己會好 免疫系統讓你不生病、不吃藥 06 消除壓力、提升免疫力的5大生活守則 07 Check it out！測一測你的免疫力高低 Part2　恢復免疫力你可以這麼做：6招生活策略 08 09 遠離污染源 選擇富含生命能量的自然食物 10 體溫提高1℃ 免疫力增加30% 11 不生病的關鍵秘密：健康通暢的腸道 12 適量攝取脂肪 打造充沛能量 13 過勞byebye！讓身心放鬆的副交感神經作用 14 釋放情緒 病不再由心生 Part3　先別急著吃藥 靠自癒力修復身體一級棒 16 18 黑糖薑茶戰勝感冒 19 梅精止腹瀉 20 番茄汁+Tabasco辣椒醬解宿醉 21 高麗菜讓你零失眠、安心睡 22 熱咖啡收縮血管 偏頭痛不見了 23 牛奶抑制胃酸不胃痛 Part4活化免疫力就不怕迎戰慢性症狀 24 25 多攝取鈣質就能預防並消除高血壓 26 增加好固醇減少高血脂 27 提升不良新陳代謝率 28 改善不易受孕的體質環境 29 抑制血糖快速上升戰勝糖尿病 30 促進血氣運行、平衡荷爾蒙排解生理痛 31 鎮定自律神經打敗經前症候群 32 補充鐵質貧血不必擔心 33 改善生活型態低血壓不必吃藥 34 血液循環順暢克服女性更年期障礙 35 降低體內尿酸緩和痛風劇痛 Part5　超級食物與正確飲食方式讓你的身體無堅不摧 免疫力up!up! 36 37 能有效提高免疫力的食物與飲食方式 44 最高烹飪原則：少油少鹽多蒸煮 45 認證有機食物避免身體殘留化學毒素 46 想提升免疫力一定要吃素嗎？不過量攝取肉類即可！ Part6　打造強壯的免疫系統 48 49 安定身心 睡出優質好健康生活 50 健全免疫力的生活作息 請你跟我這樣做！ 52 個人隨時都能進行的日常按摩保健法 54 能消除緊張的睡前瑜珈練習 刺激內臟就能強化免疫系統 56 排除體內毒素 安全簡單的果汁斷食法 58 不愛運動沒關係 遠離疾病快走慢跑也ok！ 特別收錄special features 60 附錄1 功能性健康評量調查問卷 61 附錄2 常見病的自癒療法

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好書推薦-神奇的魚腥草

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前 言

人吃五穀雜糧，總有生病的時候。尤其是現代人，常常深受許多現代病所苦，輕者如腰酸背痛、便祕、香港腳、痔瘡、生理痛，重者如高血壓、神經痛、糖尿病、心臟病等，有些病症無法根治，又令人不勝其擾。

好書推薦-水素水及沸石的傳奇：養生保健的驚人功效

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戰勝老化，水素與沸石聯手創造奇蹟，伴您重拾健康！

◎深入淺出，詳細剖析水素（負氫離子）及沸石原理及特性。

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40歲以上的男性想要下輩子活久一點、活好一點

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好書推薦-吃錯了，當然會生病！：陳俊旭博士的健康飲食寶典

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（一）顛覆現代人普遍認為的「健康飲食」迷思，帶來革命性的飲食新觀點；並針對一般大眾偏差的飲食習慣一一指陳，提出慢性病預防及對治策略。

（二）本書作者受過正統、完整的自然醫學訓練，是台灣第一個取得美國自然醫學醫師執照的專家，兼具嚴謹的學理與豐富的臨床經驗，內容引述許多最新發現與研究成果，專業紮實、鏗鏘有力。