好書推薦-健康自救革命：拒絶假食物、拿回身體自主權，就不會在病痛中後悔
你吃進的每一口，做的都是一個生與死的決定！
大家都這樣吃，所以我吃應該也沒問題？那大家得什麼病，你就會得什麼病！
想一想──
你認識多少人前一天看起來還很健康，第二天就突然猝死？
你的身邊有多少人正承受疼痛之苦？至少一個月發作一次，有人甚至天天疼痛？
你是不是天天覺得疲憊，累到沒有性欲，連看電影也想打瞌睡？
醫療越來越進步，但人反而疾病纏身，我們到底遇到了什麼麻煩？
一輩子工作很辛苦，不想到老還進進出出跑醫院？
那你就該立即展開一場專屬你個人的健康自救！
我們應該只用最純淨，且充滿營養的食物來照顧自己的健康，
但好食物、壞食物、死食物、假食物，到處都是，你知道自己吃的究竟是哪種食物？
健康自救告訴你用自己與生俱來的直覺和邏輯，
喚醒你對身體的記憶，選擇對身體真正好的方法，重獲健康！
【本書源起】
本書在2011年由作者自資出版，不到一年時間僅靠讀者口耳相傳就賣出3萬冊，比其他仰賴大出版社行銷的健康書更暢銷！
作者麥可․詹恩原本只是一個平凡人，他敬愛的父親年輕時是名運動員，但年僅57即因體重過重及慢性病纏身，痛苦地離開人世。麥可在40歲生日那一天，望著鏡中的自己，疲態盡現，發現自己正走上父親的老路，於是他決定自救。
麥可․詹恩辭掉工作，花了一年時間，讀超過200本書、瀏覽上千個網站、CDs、錄影帶，甚至旅行數百英哩訪問來自世界各地的專家，徹底研究我們每天塞進嘴巴的食物，從中瞭解這些食物如何影響我們的健康，最後，他提出了｢健康自救提案｣。
麥可․詹恩透過健康自救幫助自己減掉23公斤、擺脫疼痛、解決長期消化不良的問題，活的比過去20年更年輕更有活力！他相信，只要隨時展開健康自救，每個人都可以重獲健康！
【本書重點】
「我們居住在一個山頭各據｢勢力｣的國家裡，它們都以賺錢為目的，利用各種巧妙名目害你變得不健康。如果你在乎健康，就應該為自己的身體好好拜讀《健康自救革命》。從製藥業到畜牧業，從可口可樂到牛隻，麥可．詹恩大舉揭露你必須知道的真相，以利你智取各山頭勢力，讓你成為你從來不敢奢想的『快樂健康寶寶』」──克莉絲緹．方克（Kristi Funk）醫學博士、美國外科醫師協會會員（FACS）、乳癌外科醫師
●母乳對寶寶不夠好？那是因為母乳不能賣！！
你有沒有想過，看起來是照顧你健康的食品商和醫藥產業，其實可能都另有圖謀？
你是不是真的相信，一一在食品及藥物蓋上合格標章的政府單位，知道他們自己在做什麼？
如果一個龐大的產業只是利用我們的無知在賺錢，那你是不是該拿回自己的權利？
●拒吃｢為疾病而設計｣的假食物！
人吃什麼就會變成什麼（You are what you eat），如果是這樣，你還會想吃那些噴了一堆殺蟲劑、殺真菌劑和防腐劑，再經過加工改良，損耗了很多營養素，再把它添加回去的假食物嗎？這些還能算是食物嗎？
●健康自救一點也不難！
每天早上都吃水果
每天早上把酵素放進嘴裡
每天的中餐和晚餐都大啖蔬菜
每天都把益生菌吃進肚子裡
每天都換種油
每天睡飽七個小時
●結果好到不像真的
你可以活力充沛地醒來、體重減輕、消化力和如廁經驗獲得改善、擺脫疼痛的毛病、體力好到足以抵擋季節性、慢性或致命性疾病；擁有更安穩的睡眠；提升性欲；以及終於能好好享受你從來沒有享受過的人生。
好好讀這本書，接受十天的挑戰，吸收裡面的知識，
就算只吸收一點點，也能改變你的人生。
作者簡介：
麥可‧詹恩(J. Michael Zenn)
「健康自救革命 」(Self-Health Revolution)運動創始人。他原本只是一個普通上班族，1991年時他敬愛的父親因體重過重和慢性疾病去世，去世之時每天都服用好幾種藥物，他的驟逝給了他一記當頭棒喝，也讓他驚醒自己年僅40，卻處於與疾病共生的邊緣。他與父親一樣體重過重，同樣有精力虛弱和消化不良的症狀。這些有可能轉成惱人疾病的症狀，令他不得不起身力行搶救自己的健康。
在做下決定後，他讀了超過200本書、瀏覽上千個網站、CDs、錄影帶，甚至旅行數百英哩訪問來自世界各地的專家，徹底研究我們每天塞進嘴巴的食物，從中瞭解這些食物如何影響我們的健康。他從這些龐大資訊中學習到一點：必須改變生活。於是他開始每天改變自己的飲食，哪怕最初幾個月的結果都是一些很細微的改變，他也繼續堅持下去。幾個月時間後，他甩掉身上50磅贅肉(23公斤)、腰也瘦了6英吋(15公分)，同時整個人看起來比過去20年更年輕更有活力。
作者為了施行搶救自己的健康計畫，曾經一年沒有工作，專心研究每天吃進去的「食物」，同時將自己的經歷故事及所得到的心得寫成文字。他說，自己只是一個找到不凡秘訣的普通人，自覺有責任與眾人分享他所經歷到的體驗。
譯者簡介：
高子梅
東吳大學英文系畢業，曾任華威葛瑞廣告公司AE及智威湯遜廣告公司業務經理和總監，現為專職譯者。譯有《模範領導》、《你的第一份經營企畫書》、《說故事的領導》、《策略校準》、《預見5種未來科技》、《世界咖啡館》、《賈伯斯在想什麼?》等書。
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