好書推薦-腸道戰爭：這樣吃最通便
便祕就要這樣吃
恐怖！大腸直腸癌躍居癌症第1名
●為何便祕是「健康美容殺手」？
●便祕有什麼併發症與困擾？
●便祕一定要吃藥才會好？
●吃中藥比西藥容易根治便祕？
●吃什麼食物可緩解便祕？
●哪些食物會加重便祕？
這樣吃腸保健康 便祕不再
腸道戰—我是這樣用食物通便的
便祕、痔瘡、拉肚子、肥胖、痘痘、黑斑、頭痛、口臭、免疫力下降、老化
小心都是「腸道」惹的禍！
腸胃健康決定你的壽命
從日常飲食生活治療便祕
便祕不求醫、不吃藥的祕訣
吃對食物不便祕‧有腸識暢通不求人
食療勝於藥療‧超簡單日常飲食自療法
●從自身例證，暢談便祕是怎樣造成？有幾種形式？如何用食物來通便？
●作者從中西醫合併治療便祕，轉變為食療通便的心路歷程
●食療取代藥療的好處─藥食同源，吃對食物等於吃對藥
●認識緩解便祕好食物，避開加重便祕壞食物
●掌握日常飲食、生活原則，遠離便祕一身輕
【本書適用者】
預防便祕者、為便祕所苦者、生病造成便祕者
【緩解便祕食物】菠菜、金針花、蘿蔔、山藥、牛蒡、韭菜、蔥、黃豆、黑豆、絲瓜、葫蘆（瓠瓜）、海帶、苦菜、蒲公英、薺菜、蘋果、香蕉、山楂、核桃、杏仁、咖啡、蜂蜜、牛奶、羊腸
【加重便祕食物】芹菜、栗子、花生、紅棗、胡椒、小米、牛肉
作者簡介：
焦耐芳
●電視台主任記者、報社記者
●曾獲頒全國性新聞專訪、紀錄片、學術論文等多種獎項
●著作：《我戰勝糖尿病》、《這樣吃血糖不會升高—糖尿病飲食新概念》、《東方十日談》
【名醫講評簡介】
馬愛勤
●山東臨沂市人民醫院營養科主任
●中國醫師學會營養醫師專業委員會委員
●中華中醫藥學會藥膳專家委員會理事
●山東營養學會常務理事
●臨床專業委員會副主任委員
●山東省衛生廳臨床營養質控中心專家組成員
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